Почему болят мышцы после физической нагрузки и что делать

Чувство, когда болят мышцы после физической нагрузки, знакомо каждому. Не только спортсменам. Такую боль часто называют крепатурой, обструкцией.

Мышцы могут заболеть и у людей, вовсе не увлекающихся спортом или физкультурой. Боль в мышцах может появиться после продолжительного выполнения каких-либо движений, от статичного напряжения или от движений непривычных. Например, могут заболеть мышцы голеней и бёдер после долгой ходьбы во время экскурсий, путешествий.

Часто боли в мышцах возникают у дачников в начале сезона работ в саду-огороде.

И постоянно то большей, то меньшей интенсивности мышечную боль испытывают те, кто Читать далее «Почему болят мышцы после физической нагрузки и что делать»